Mejor de lo esperado 28/03/2007
Tras la tercera etapa de la Vuelta a Castilla y León me siento bastante contento de cómo van las cosas. Empecé la carrera con muchas dudas porque entre las secuelas de la caída de Murcia y el mal tiempo que tuvimos la pasada semana, apenas había podido entrenar. No sabía cómo iba a responder y si me resentiría de alguno de los golpes. Afortunadamente no ha sido así.
Me he encontrado cada día mejor y aunque acuso la falta de ritmo de competición, no tengo dificultades para andar en el pelotón. Y eso que se está rodando muy fuerte y estamos entrando todos los días con adelanto sobre el horario previsto por la organización. Mañana llega la montaña, con final en Navacerrada. Un nuevo test para mí. Espero tener buenas sensaciones y aguantar bien la etapa. En estos momentos ya no tengo dudas y, de no pasar algo imprevisto, tengo claro que voy a acabar la Vuelta. La etapa del viernes, con los puertos de Santa Inés y Piqueras, también es muy interesante de cara a sacar conclusiones de mi progresión. Lo importante ahora es acumular días de competición y empezar a encontrarte a gusto en carrera.
Recordando al ‘Chava’ Jiménez 20/03/2007
Este próximo sábado, 24 de marzo, a las 12 horas, todos los que le queríamos y le recordamos tenemos una cita con José María Jiménez, “el Chava”, en la rotonda de Ávila donde se va a erigir una bonita escultura en su memoria, realizada por su hermano Juan Carlos. Es una reproducción de la que se encuentra en El Barraco, pero mucho más grande. Se encuentra en el cruce que forman la carretera nacional 403 (Avila-Toledo) y la avenida de Nuestra Señora de Sonsoles.
Fue una bonita iniciativa de la Asociación Abulense de la Prensa Deportiva y este sábado será inaugurada oficialmente. En nombre de nuestra familia, quiero agradecer las aportaciones que un gran número de personas y entidades han hecho a la cuenta número 2094-0056-16-0056067528 de Caja Ávila para contribuir a sufragar los costes de este homenaje.
La escultura, de siete metros de alta, nos recordará para siempre los valores deportivos y sobre todo humanos de quien fuera un extraordinario ciclista y una mejor persona.
Optimista ante Castilla y León 18/03/2007
Tras la caída sufrida en la primera etapa de la Vuelta a Murcia, no he podido entrenar con normalidad al tener bastantes molestias como consecuencia de los golpes. Después de diez días, creo que estoy recuperado para volver de nuevo a mis entrenamientos.
La Vuelta a Castilla y León comienza la semana que viene y de momento es una duda para mí. Durante esta semana intentaré hacer las cosas bien y con prudencia para poder asistir a ella, pero hasta que no vayan pasando los días no me quiero precipitar y tomar una decisión equivocada. En estos momentos, las molestias han desaparecido y todo va por buen camino.
Gracias al casco 09/03/2007
Las caídas forman parte de los riesgos de nuestra profesión. Rara es la temporada que se salva sin dar con tus huesos en el suelo. Pero este año me he “estrenado” demasiado pronto. En el segundo día de carrera. En la primera etapa de la Vuelta a Murcia. Estábamos ya cerca de meta cuando un fuerte golpe de viento lateral provocó la caída de varios corredores. Yo me encontré entre los afectados. Dentro de la desgracia, tuve más suerte que algunos compañeros que fueron trasladados en ambulancia al hospital. Pese al tremendo golpe recibido, pude terminar la etapa.
Al principio, tras el baño y el masaje, pensé que podría salir al día siguiente. Pero al ir a levantarme de la cama me di cuenta de las secuelas de la caída. La herida profunda en el codo y las contusiones en la cadera, en la espalda y en la cabeza me producían dolores en todo el cuerpo. Dentro del equipo tomamos la decisión de no salir en la segunda etapa y de pasar por un centro médico para someterme a un examen en profundidad.
Afortunadamente no ha habido fracturas y sólo hay que hacer un seguimiento a los distintos hematomas para que no se enquisten. Lo que más ha llamado la atención a los médicos es un buen chichón que llevo en la cabeza. En principio no había deparado en él, pero cuando he comprobado que el casco estaba roto en la zona del impacto, he pensado que he tenido suerte. Sin él, las consecuencias podían haber sido mucho más serias.
Ahora toca un poco de reposo y a reemprender pronto los entrenamientos para poder estar a punto en la salida de la Vuelta a Castilla y León.
El calor del público 05/03/2007
El domingo debuté en la Clásica de Almería. Por muchos años que pasen, el inicio de la temporada siempre provoca bonitas sensaciones. Volver a ponerte un dorsal, la tensión de los primeros kilómetros en el pelotón, los primeros ataques… Pero lo mejor de todo fue recobrar el contacto con los aficionados. Fueron muchos los que se acercaron al bus del equipo para que les firmara un autógrafo o para fotografiarse conmigo. El calor del público ayuda a afrontar estas primeras carreras en las que todavía andas justo de forma y te hacen sufrir más de la cuenta.
Por cierto, casi sin querer me metí en la escapada y al no haber ningún otro compañero de mi equipo tuve que aguantar toda la carrera con el grupo de cabeza. No estaba previsto, y la verdad es que si estas primeras carreras sirven para que te vayan sacando la carbonilla, a mí me la sacaron toda en la clásica almeriense. La verdad es que, pese al sufrimiento, tuve buenas sensaciones. Ahora espero seguir progresando en la Vuelta a Murcia que empieza este miércoles. Ya os contaré.
Ingredientes perfectos 28/02/2007
Una semana de adaptación al nuevo horario y también de recuperación después de veinte días exigentes en California, bastan para ponerme a punto de cara a la primera competición del año.
La familia, mis carreteras cotidianas, buenas temperaturas y un sol muy agradable, son los ingredientes perfectos para iniciarme en esta temporada cargada de ilusión.
Una experiencia muy importante 20/02/2007
La visita al túnel del viento en San Diego ha sido una experiencia muy importante. Somos muchos los ciclistas que en los últimos años nos sometemos a este tipo de pruebas para mejorar nuestro rendimiento, sobre todo en la contrarreloj.
Fue una jornada intensiva, que comenzó de madrugada para aprovechar un largo día de trabajo y en la que se sucedieron los cambios de posición y las pruebas para tratar de mejorar en una disciplina tan importante como para tener opciones de optar a un puesto destacado en una carrera por etapas.
El trabajo ha consistido, sobre todo, en mejorar la posición. Este es un proceso lento, en el que se van haciendo cambios y mirando los resultados; cambio sobre cambio, resultado tras resultado, hasta llegar a los mejores posibles.
Algo importante en este túnel es la posibilidad de hacer fuerza para saber si realmente puedes ir en la posición fijada y si el cambio también te ha ayudado a mejorar en cuanto a la potencia que desarrollas, por lo que se trata de un proceso lento y muy técnico.
Pero finalmente los resultados nos han ayudado a mejorar en un porcentaje más alto de lo esperado. Eso es al menos lo que se desprende de los datos facilitados por el ordenador. Ahora nos queda la parte más laboriosa: el entrenamiento, que es el que realmente marca como buenas todas y cada una de las mejoras realizadas.
Visita a Alcatraz 13/02/2007
Aunque no es mucho el tiempo libre que nos queda después de cada entrenamiento, de vez en cuando hacemos alguna escapadita turística para conocer más cosas. Como la visita que hicimos a un centro mitificado por la industria cinematográfica.
Comenzó siendo un fuerte español, más tarde mexicano y finalmente americano, pasando por una de las cárceles de alta seguridad más conocidas en todo el mundo. Desde no hace mucho se ha convertido en un museo, visitado por miles de personas.
Alcatraz es una isla que se levanta a unos diez minutos en barco de las orillas de San Francisco. Según te acercas a ella, la impresión es mayor. Cuando llegas, te saluda una bandera de España que ondea desde la época en la que los españoles vigilaban desde allí, hasta que fue conquistada por los mexicanos.
Como veis, nos queda algo de tiempo para hacer turismo, pero no todo el que nos gustaría para aprovechar un viaje de estas características.
Entrenamientos exigentes 07/02/2007
Tras unos días de adaptación al cambio de horario y una vez finalizado el primer ciclo de tres días, en los que hemos entrenado por montaña, carreteras rompe piernas repletas de subidas y bajadas y también por el llano, hemos introducido los primeros intervalos algo más específicos para ir afinando la puesta en marcha y en los que también hemos rodado con la bici de contrarreloj, durante una media diaria cercana a las cinco horas y media.
Están siendo entrenamientos exigentes, pero muy importantes para conseguir una buena base en la que tiene que asentarse la temporada 2007. Hoy miércoles día 7 de febrero tenemos un día tranquilo (que aprovecho para contactar con todos vosotros) y después nos espera otro bloque de tres días para seguir acumulando horas de cara a la primera competición.
Al túnel del viento 04/02/2007
Esta primera semana de concentración en San Francisco se ha hecho algo pesada por los viajes. Los entrenamientos no han sido muy largos; entre las tres y las cuatro horas. A partir del este lunes aumentaremos la intensidad. El clima no ha sido hasta el momento muy caluroso. Ha estado nublado y las temperaturas no han sido muy altas.
Hemos decidido hacer pruebas con el nuevo material en el túnel del viento de San Diego. Será el viernes 16, prácticamente al final de la concentración. Iré con mis compañeros Franck Schleck y Fabian Cancellara. Yo ya estuve en el túnel hace cuatro años (2003) y la verdad es que aprecié ciertas mejoras. Se trata de trabajar la aerodinámica y la potencia para progresar, sobre todo, en las contrarreloj. Debo mejorar en esta especialidad para ceder menos tiempo con respecto a mis adversarios en las grandes citas. Sé que puedo mejorar en ese terreno y los test del túnel del viento me serán de gran utilidad.
Visita a la fábrica ZIPP 31/01/2007
Después de un viaje agotador, he llegado a Indianápolis, a la fábrica de ZIPP, donde para mi sorpresa hay mucha gente trabajando de habla hispana que me han hecho la estancia más familiar y acogedora.
Nada más comenzar la visita por la zona de producción, me dieron la oportunidad de poder comprobar in situ la calidad de nuestras ruedas, hechas completamente a mano, como si de un puzzle se tratase.
Grupo tras grupo, ensamblan las piezas que forman parte de cada una de las ruedas y tras ellos un riguroso control de calidad, antes de llegar a la parte mecánica, en la que con moldes y calor terminan de dar forma a las llantas de carbono que utilizamos.La limpieza y la organización, evidentes para que todo esté perfecto, terminaron de causar una gran sensación en mí, antes de comprobar el test de impacto con el que terminó esta visita en la que pude comprobar la calidad de las ruedas que utilizo cada día para entrenar y correr.
Concentración en San Francisco 27/01/2007
Mañana emprendo un largo viaje a Estados Unidos, donde todo el equipo va a permanecer entrenando fuerte durante tres semanas. Es una concentración que me parece un poco larga y en la que sin duda vamos a echar de menos a la familia, pero por otra parte tiene la ventaja de poder entrenar con buenas temperaturas.
Los últimos días en Ávila han sido muy complicados. Rodar con nieve en la carretera y bajo dos grados de temperatura no es nada agradable. La compañía de mis inseparables Joaquín Novoa y Miguel Angel Candil ha mitigado un poco el rigor del frío.
Antes de llegar a San Francisco, pasaremos por Indianápolis para visitar las instalaciones de Zipp, la empresa que fabrica las ruedas de las bicicletas. En San Francisco nos montarán las bicis y probaremos los nuevos materiales. Esta concentración también servirá para hacer piña, para que los nuevos se integren y todos nos conozcamos un poco mejor.
Nos esperan duras jornadas, con entrenamientos de fondo. Vamos a hacer series de cuatro días fuertes y uno suave. Yo espero coger la forma suficiente para salir en condiciones en la Clásica de Almería, donde debutaré esta temporada. Ha sido una pena que se haya suspendido la Vuelta a Murcia, prueba que también tenía previsto correr. Es preocupante que desaparezcan carreras de este nivel.
Espero tener tiempo para comentaros algún día, desde la concentración, cómo andan las cosas.
Hasta pronto.
Delegado de prensa 22/01/2007
Soy consciente de la importancia que para los deportistas tienen los medios de comunicación y en mi caso siempre me ha preocupado el no poder atenderles adecuadamente. A veces, concentrado en la preparación, la competición y en los problemas personales que todos tenemos, no siempre puedes atenderles como quisieras.
Para solventar esta situación, antes de emprender viaje a San Francisco, donde tenemos programada la segunda concentración de la temporada, he decidido incorporar a mi equipo de colaboradores a un nuevo profesional. Se trata de Chema Rodríguez, un periodista de gran experiencia y contrastado prestigio. Confío en que a partir de ahora mi relación con los profesionales de la información sea, si cabe, más satisfactoria, y que Chema pueda contribuir a facilitarles su trabajo.
